摂取カロリーについて考える

今まで何度かダイエットを考えたけど一度も成功しなかった、、、


だから今回は摂取カロリーについて考えてみる(笑)


そういえば、4年前に入院した時、栄養士の方に毎日の摂取カロリを1600キロカロリーに抑えれば自然に適正体重まで落ちますよと言われた気がする。


明日からサイトでカロリーを調べながら一ヶ月間続けてみよう！！






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