【肋骨をあげて呼吸がしやすくなると、何が起こる？】

こんばんは癒美整体院の竹内です

3月に入りまして、バタバタとしていますか？

受験生のお父さんお母さんは、緊張しているでしょうか

さて、今夜はこの前の続きです。

骨盤と、肋骨を整えて、姿勢が良くなると、呼吸が深くなり…自律神経も整って。。と、お伝えしました。

今回は、呼吸についてです。

息ができなくなると、真っ先に死につながってしまうので、呼吸は人間の大切なことの優先順位1位になります。

だから、とても、重要なんですね。

その、呼吸。。実はとても深いんです。

人間の身体は、ご飯が蒔、空気が炎

それで、肺さんが、肺胞を通して、血液に酸素を送り込んでくれています。

無意識に呼吸してるけど、とても、神秘的です。

整体をしながら、呼吸を見ているんだけど、その仕方も人それぞれです。赤ちゃんの時は、身体全体を使って呼吸していたけど、歳を重ねるにつれて、あまり見えなくなってきます。。。

ストレスがたまったり、忙しい時は、呼吸を忘れたかのように、浅くなってしまいます。そして、どんどん前に傾いて、また、肋骨も下がっていくんです。

浅くなるデメリットは、

・ストレスが蓄積される
・脳や、身体へ充分な栄養素が送られない
・便秘になる。。などなど。

メリットは、一般的に言うと

・免疫力が高まる
　・集中力や記憶力がアップする
　・体の老化を防いでくれるなとですが。。

なんと、呼吸は、吐く事でPHバランス（酸性アルカリ性）も、保っています。

息を止めると苦しいのは、酸化していくことに苦しいという事もあるのです。

酸性に傾いたら、この野菜を。。とかも、言うけど、呼吸をしっかり吐けることで、ここでも保ってくれているんです

吐けると、新鮮な空気も取り入れれます。

しかも、血液には、ポンプがありますが…

リンパ液にはポンプがありません。。

筋肉の動きで流れていますが、もっと簡単な！呼吸筋で、リンパ液は、流れやすくなるんです^_^

逆に。。。酸素って、言いますが。。

酸とつくものには、気をつけろ！と言って（硫酸とか）（笑）、はぁはぁ呼吸をしすぎるのも、蒔きがドンドン燃えすぎて、身体は酸化しますので、急激なダイエットや、スポーツも、少し注意が必要なんです。

かなり火を大きくして、フライパンで、目玉焼きを焼くようなものです。フライパンも、焦げついてしまうでしょ？

身体も同じなんですよ^_^

ダイエットも、緩やかにして下さいね^_^

なんでも、すぎれば毒になってしまいます(^▽^;)

自然に。。です。

呼吸で、こんなにメリットがあるとは！！です。

人間の身体は、使い方をしっかりしてあげると、こんなにも素晴らしいんです。

ぜひ、身体を整えて（肋骨を元の位置に戻して）優先順位1位の呼吸。。本来持っている力を取り戻して下さいね。

なるべく、長めに吸って、長めに吐いて。。。

肋骨が下がったままだと、それも苦しく自然にできなくて,浅くなってしまってもったいないのです！

身体を整えにいらして下さいね

いろいろな事が、楽になりますように^_^

今日も、読んでいただき、ありがとうございます！！

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