２週間で1.3kgの増加となります。
赤ちゃんは皮下脂肪ができて産まれる準備を着々としているんだと思うから、私はもうこれ以上自分自体は成長しないように気をつけます。
と、言うことで、昨日は週２回のスイミング（といっても私は水中ウォーキング）の日。片道３５分にある区営のスポーツクラブまで早歩き＋４０分（昨日は５０分）水中ウォーキング＋徒歩で帰宅、しました。良次さんは隣で泳いでます。私も泳ぎたいーーー。でもインストラクターがいるマタニティースイミングクラスではないので、妊婦はウォーキングレーンしか使用しちゃいけないんです。それでも、やっぱり水中ではお腹の重さが無い分足をあげたりジャンプするような歩き方をしたりと、股関節や下半身を鍛える運動ができるので、満足しています。陸地ではストレッチの時にスクワット２０回やってみたり。
プールに行かない日でもストレッチやスクワット、ウォーキングはやっていきたいなと思っています。
「いつ頃出てくる予定なの？」ってベビちゃんに話しかけてみましたが、まだまだお腹の中の方が気持ちいいみたい。それはそれで全然いいんだけど、出てきたくなったら子宮さんをきゅーっと収縮させて教えてね、って言いました。
赤ちゃんもなるべく辛くならないようにマミーも毎日運動がんばるよ！