更年期に突入して
はや数年…
いまだ
更年期と
仲良くつきあっております。
もともと
朝が強い方では
なかったけれど
ますます
しんどい
てな訳で
朝食は
めっちゃ簡単に
3分あれば
用意できるもの
バナナ
チーズ
ヨーグルト（フルーツ入り）
+
飲み物
平日は
毎日ほぼ
これです。
たまーに
チーズが卵になったり
しますが…
ヨーグルトに添えるのは
季節のフルーツ♪
とは言え
冷凍ブルーベリーが
一番ラク。
皮をむいたり
洗ったりする手間が
はぶける。
これに
ナッツと
ハチミツをたっぷり
かけます。
それまでは
ごはん
魚
納豆
味噌汁
あるいは
パン
卵
ベーコン
サラダ
といった朝食でしたが
今は土日だけ。
旦那も
もともと朝は
サッと食べたいタイプ。
バナナ
チーズ
ヨーグルト（フルーツ入り）
+
飲み物
が旦那にとっても
ちょうどいいみたいです。
腹持ちがいいか？
と言われると
正直
「まぁまぁ」
ですかね。
「思ったほど悪くない」
です。
かえって
パンより
バナナの方が
腹持ちがいいように感じますし
元気も出るようです。
そして
食器も少なくて済むので
後片付けがラクなのです！