と言っても 大したものではありませんｗ
以前運動センターまで行って筋トレまがいの
事を半年してました
その頃は結構 しょっちゅう熱を出していて
コロナ禍でもあるし 行くのを止めました
家でストレッチでもすれば良いけど
家に居ても時間はあるけど なにもせず
だらだら ごろっとしてるだけです
歩くといつもの痛みが出るので
自然と歩かなくなります
すると 当たり前だけど足の筋力が落ちる
先日 熱が出た時に気が付いたけど
昔は熱が出ても足がガクガクする事は
ありませんでした ふらつきはしてもね
股関節から下がガクガクして歩くのが
怖かったです
それで 姑が買ったこれを使う事に
しました 姑も足を強くしようと
思って買ったんでしょうけど
結局 姑が浸かった形跡は無かった
今日で使い始めて三日が終わりました
朝晩 10分づつしてます
これはTV通販で買った足ﾏｯｻｰｼﾞ機です
これは大当たりでしたｗ
ふくらはぎが怠い時に使います
間食もスッキリやめ 食事の量も
減らしました
体重は少し減って来ましたｗ
これを使う前は寝ると左の股関節が
痛重い感じで中々寝付けませんでした
でも 使い始めたその日から
股関節のそれは無くなりました
少しでも運動した事で こんなに
症状が改善されるなんてねぇ
三日坊主にならないように
続けようと思います(*^^*)