今日はテレワークデー👏
案の定、夕方時点で歩数16歩とかでしたので
夜にせっせとウォーキングに。
ついでに、クリーニングも取りに行けました。
筋肉痛治らないので、
今日もストレッチのみー。
ご飯🍚
朝
チョコバナナケーキ
昼
チキンカレー
夜
豚肉とかぼちゃ炒めたやつ
自炊したやつを、消費中（╹◡╹）
食後、ウォーキングしたら
気持ちがスッキリした。
今日はいつもと違うルート歩いたんだけど、
卵の自販機を発見して、
ひとりでテンション上がってました。笑
色々な発見があって楽しいです＾＾
1日最低5000歩歩こう！と決めてからの日々
意識して歩数を見るようになった。
そこから、食べた分の体重の変動とかも
気にするようになった。
お肌の調子にも敏感になった。
自分の身体の変化を見ていくのが
楽しくなってきたなぁ。
手帳を書くことも習慣化できて、
自己肯定感はこうやって作られるのかと
実感する日々。
ゆっくり焦らず、
でも目の前のことはコツコツ積み重ねる。
チリも積もれば山となる⛰
頑張りましょうー