1/10 ビタミンDが大事

打倒コロナ！

免疫高めよう！

ということで、

1月はビタミンDを意識して取ることにしました！

スクワット30

ウォーキング30分

膝のパキパキ音が治らない、、、、

トレーニングが足りないからか！？

頑張る。。。。

朝

なし

昼　

お好み焼き

広島のお好み焼きがNo.1☺️

夜

鍋

ノンアルビール