ここ数ヶ月、思考錯誤して
やっと辿り着いたのは
ヨガやストレッチなど
伸ばす動作と
バレエビューティフルなど
自分の重さを使って行う筋トレを
両方やらないと
体の使い方を、変えることはできなかった
ということ。
また、私は
ストレスにより、体の動きが
とても、制限されるようなので
※ストレスによる、こわばりが
体に顕著にでてしまう
そのこわばりを、超えるために
アレクサンダーテクニック
というのに
取り組んでみようと思います。
楽器を吹いていた頃
手にしたフルート…
教わった、構えをすると
呼吸がしにくいのです。
ほか、思う通りの音を
出そうとすればするほど
どんどん、出なくなり
響く音から遠ざかりました。
何にも考えず
吹きたいように、ふくときは
とってもよく音が伸びるのに。
体の使い方、メンタルと
すこし、意識の使い方が
当時から誤っていたのかも、という
気づきからの
新たなアプローチです。
きっとこれは、取り組んでみたら
体が楽になるだけでなく
考え方や意識も変わるのでは
ないかと思っています。
その勢いで、この本も
アマゾンでもあまり見かけなかった本を
出先の本屋で買うことができました。
美しくなるというよりは
私をもう一度輝かせるため
まずは
痛みを超え、軽やかに動ける
体を作り直すための一歩です😇
目指すは、
バレエビューティフルの
メアリーヘレンバウアーさん。
そして、バレエダンサーの皆さんのような
しなやかな体つき。
これまで生きにくく
体もこころも窮屈で死にかけていましたが
生涯かけて、
作り直す決心です😇