ファスティング8日目 66.1kg

毎日酵素360ml

昨日の過食嘔吐・風邪のせいで半身浴岩盤浴なしが響きました。。。。
今日から気持ちリセットでがんばります。

ファスティング7日目 64.9kg

毎日酵素360ml

ファスティング6日目 65.3kg

ファスティプレセンタ360ml

生理1日目

ファスティング5日目 66.3kg

ベジーデル酵素液360ml

飲みきれず

体重は少しもどったが今日また取り返す

空腹感は本日ゼロ

頑張るぞ

ファスティング4日目 65.5kg

ベジーデル酵素ドリンク360ml使用

体重は順調に落ちている。
睡眠もよく取れている。

昨夜旦那の夜食で枝豆と冷奴とおにぎりを作ったが
喉から手が出るほど食べたくなり、
食べ物にてを触れるのは極力やめようとおもった

何度も、誤って食べものを口に運んでしまって
ファスティングが3日で終わってしまう夢をみたww

体重が50キロ代になるまではやめたくないが。
あと何日かかるか。それまでにリタイアがくるか。
いや頑張りたい。

このペースでいくとだいたい二日で1キロだから
あと10日くらいか？夢の50キロ台。

日曜日ということで、旦那が家におり、ご飯を作ってあげるのは相当辛かった。
自分も食べたい。

やはり14時頃から急激な空腹に襲われた。
仕方なく豆乳割でドリンクを飲んだり
梅昆布白湯をのんだりと
純粋な水以外の飲み物を結構口にしてしまった。

空腹の時は水を飲み、横になり
波が過ぎ去るのを待つのが一番だ。
明日からは平日でまたひとりなので、ペースを乱さず頑張ろう。

花しょうぶで体重６６．８→66．25㌔までおとした。

ファスティング3日目 66.4kg

飲んだドリンク：お嬢様酵素360ml

やはり、眠気が14時～15時くらいにおそってくる。
しかし、もぅ空腹感ははぼない。
この調子で行けば明日もいける。やる。

岩盤浴行くなふどして体重65．4キロまで落としたが
就寝前に水を飲んだので、あすの朝は65㌔台後半かな。

明日は、4日目。
とりあえず今日で3日（9食分）終えたので、ファスティング最長記録更新。
まだまだいける。

ファスティング2日目 66.7kg

2日目
酵素ドリンクはお嬢様酵素360ml。


1日目は難なくクリア。
本日2日目。
今日はかなりの
空腹におそわれました。
空腹に耐え切れず、
昼頃豆乳割で酵素ドリンクを飲みました。
そして眠気。
14時から18時前くらいまで寝ました。
3日ファスティングは2日目が一番つらいといいますが、まさにその通りでした。
夜は岩盤浴。
その効果もあり、
体重は順調におちています。

ファスティング1日目 68.6kg

本日より、ファスティングを開始します。
ファスティングマイスターの資格取得にむけて勉強してたら、どうしてもやりたくなったので、生理前ですが、開始。

今まで、3日間まるまるというのはやったことがないのでまずはそこを達成するのが目標。もっとできそうならやり続ける。

今日使用する酵素ドリンクは
お嬢様酵素

この酵素はコスパが良いことで人気。
雑誌などでも多く目にしますが
添加物が多く含まれているのが難点。

味もオロナミンＣを思い出すような
人工的な味がします。
とりあえず、いろんな酵素ドリンクを
試してみようと思い購入しましたが
あまりお勧めはできません。

今回で5回目のファスティングになりますが、（ちゃんとした準備のもとにやるのは3回目）
テーマは「どこまで記録を伸ばせるか」
目標は最低7日。
さ、頑張るぞ。