こんにちは！
りんごです🍎
今日からゆるーくコツコツと。ダイエットブログを始めようと思います（＾Ｏ＾）
今までもたくさんダイエットしてきたのですが、なかなか続かず…
糖質制限ダイエットは
炭水化物が大好きな私は我慢できずにすぐやめ
カロリー制限は
途中で計算するのがめんどくさくなってしまい
毎朝ランニングは
朝起きるのが辛くなってやめてしまい
こんな感じで毎回挫折して後悔を繰り返している私ですヽ(´o｀；
そんな私が実践するダイエットは、
「1日1食ダイエット」です！
このダイエット方法は簡単！
1日の食事を夜だけにするというもの！
ネットの口コミの評価が高かったのでやってみたいと思います！
今回は挫折防止のためにこうしてブログを書くことにしました。暇なときに覗いて行っていただけたら嬉しいです(^^)
ではまずルールを箇条書きでコンパクトに。
・夕飯だけしか食べない
・夕飯は好きなものを食べていい(食べ過ぎNG)
・お昼ご飯に友達と約束ができたら、その日は夕飯は抜く
・お水をたくさん飲む
この4つを守って、ストレスを溜めない程度にゆるくコツコツ頑張りたいと思います！
次に目標。
現在の私の体重は
52.8キロ‼️
体脂肪は28.8%‼️
んーーーーーーーやばい。
頑張らねば。
てことで今日から早速始めます！
今朝の時点で体重が52.8なので、
また明日の朝測ってブログを書きます！
では今日も1日頑張りましょう！