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うきょーーー
いよいよ飲みますー
【２日目昼データ】
体重 ４５．６kg
昼ごはん 合計１８０kcal
玄米 ７０ｇ
麦味噌汁 １杯
梅干（小） 一口
酵素ドリンク・・・これから
酵素ドリンクは、
今日は２時間おきに飲みます
４時
６時
８時
にしましょーーと
今日は、代謝アップのマッサージのみですが
明日からウォーキング
紫外線対策もせにゃ
ちょっと遅めな朝
というか、もう・・・お昼ーーーー
いよいよ今日から始まる
断食生活
これから
体重測定し、自分の体の状況をきちんと把握して
酵素ドリンク飲みますーーー
でもでも・・・・あとちょっと飲めないのだ
というのも、酵素は２４時間冷やさないといけないのです
冷え切るまで、あと２時間
うぅぅぅ・・・・待ち遠しい
ふぅ
夜も玄米ちょっと食べたー
明日いよいよ
酵素ドリンクのみますー
断食生活がはじまりますぅ
約９日間断食生活たのしみやーー
えっと・・・
正確に申しますと・・・・・
今日は酵素ドリンク飲みません
断食初日ではないですーー
断食的な初日ですですぅ
というのも・・・・昨日朝５時まで
カラオケでブイブイしておりまして・・・・・・・
アルコールがたっぷり、体中にしみております
それはもう・・・・・たっぷりぷりぷり
この状態で断食をするのは、とーーーっても芳しくないので
（断食の８時間前まで飲んでましたからね）
なので
明日からの断食にむけて、
今日は、体のアルコール成分を抜いたり、
体をならすための玄米ご飯生活をはじめたのですーーーぱちぱち
玄米うま
朝３合炊いて、１杯７０ｇに小分けして冷凍しましたー
今日は昼と夜、玄米食べて、しっかり（と言っても、いつもよりは超少な目の）おかずを
食べました
明日からは、お昼によく噛みしめて食べます（笑）
はぁ
明日からの断食な日々・・・たのひみ
ちなみに・・・・
９日間にした理由は、
３日間を１セットとして、３セットがんばるためです
（意味不明ちん
）
きれいになるぞぉ
今日から断食的な生活をします
以前もやって成果が出たので・・・・
このゴールデンウィーク中に、もう一度
ちなみに断食とは・・・・
①酵素ドリンクを１日８杯飲む
②昼だけ玄米＋漬物（私は、味噌汁など汁系もプラスします）
③歩いたり、マッサージしたり、代謝あげる
うっすうっすうっすうっす
【１日目の朝昼データ】
体重 ４５．６kg
食事 合計 ３００kcal
玄米ごはん １００ｇ
ナムル
味噌汁
運動 夜しますーー
目標は、１０日間で－４．４㎏
うししししし
きっと
いっぱい書きたい、言いたい、やりたいことだらけだけど
書いても、言っても、やらなければ満足はない。
ということで
よござんす。
キレイになることします、身も心も。
2011年3月28日真夜中のきもち。