可愛く本気マラソン♡

マラソン歴3年ほどの私です

念願のサブフォーまであと少しのところまできたので、今年こそは頑張ろうと思います

そんな私に朗報

大阪マラソン

神戸マラソン

共に当選しましたーーーーーー

これはなんとしてもサブフォーランナーの仲間入りしなくては...

頑張ります

ちなみに、今年は

京都マラソンと名古屋ウィメンに出てるので

1年に4回もフルマラソン走ります♬

THEマラソンイヤー

(ちなみに去年までは年に2回が最多)

だいたいですが

京都マラソンが

4時間4分

名古屋ウィメンズが

4時間2分30秒

でゴールできた...

という事は、次くらい4時間切れるよね

今からすっごい楽しみです

...で！

気合いを入れるためにも、ランニングウェアは可愛くしたいところ

最近のお気に入りはこちら

GUなのでお値段も可愛いです

ランニングシューズもお気に入り

可愛く4時間以内でゴールできますように

燃焼系はちみつ

私がずっと作っているもの…

それは

はちみつ漬け生姜

作り方は簡単

生姜を薄くスライスする

はちみつに浸す

１週間くらい放置

できあがり

お砂糖の代わりにカフェラテに入れたりぃー

小腹がすいたときに生姜をつまんだりぃー

なかなか活躍してくれます

生姜とはちみつは

美容・ダイエットにいいから

最強の組み合わせだと思うのね

これからも愛用していく予定です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まな

日本 vs オランダ

サッカーワールドカップ

日本 vs オランダ

残念でしたね

私は近所のバーで観戦してきました

初対面の人とかとも仲よくなって

一緒に応援したりして

すっごい楽しかったですょ

一人で行ったんやけど、

全然平気でした

今は白ワインの余韻で

なかなかのご機嫌です

ちなみに、私は

GK川島のファンです

前回のカメルーン戦の時に

胸キュンして以来で

ファン歴１週間くらいですが。。。

でも、今日の川島は

ちょっとかわいそうでした

ってゆうか、GKって

ほっとんど点入れられへんし

点入れられたら責められそうやし

かわいそうって思ってしまいます。。

でも、今日の川島は

私が慰めてあげます

…夢の中で

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まな

どんくさい…

雨が続いて憂鬱な今日この頃です

そして、今日は改めて自分のどんくささに悲しくなりました

雨で床は濡れていて

気をつけないと危ないなぁって思った矢先…

思いっきりエスカレーターでコケました

前にいたサラリーマンに心配されました

ってゆうかパンツ見えてた…

見えてたらごめんね、おっちゃん

とりあえず、大きなケガはないけど、

腕に傷が

はぁ、悲しい。。

占いで11位やったのは

こぅゆぅことやったのね

これからは気を付けます

明日はいいことありますように

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まな

年齢

昔から老けて見られる私です。。

なんか、落ち着いてる風らしい

緊張してる時も堂々としてるって言われるし。。。

で、

どうしたら、若く見られるか考える前に

なんで老けて見られるか考えてみました

①　キャピキャピ感がない

②　テンションは穏やかに上がったり下がったり。。

③　１人で結構どこでも行ける

④　１人でだいたいのことができる

⑤　仲いい人じゃないと甘えられない

…結構見つかりました

明日からは①～⑤の逆にしようと思います

①　キャピキャピしてみる

②　テンションは思いっきりあげてみる

③　どこかに行くときは誰かを誘ってみる

④　不安なことは人に頼って見る

⑤　とりあえず、甘えられるようになる

…なんか逆にするのも違うような気もする

とりあえず、適度にスキのある女性を目指したいなって思う今日この頃です

そしたら、かわいらしく（若く？？）見えるかな

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まな

☆ヒール☆

昔、モデルさんが足を細く保つために

少なくても週に１回はハイヒールを履くって言ってました

私はヒールLOVE

もともと背が高いから、

ヒール履いたら、

いろんな人を見下ろすことになっちゃうのが残念だけど

でも、ちょっと自慢入ってるケド

ヒールで1時間以上

余裕で歩けちゃうから、

足はキレイってよく言われるの

足は…ね

でも、結構効果あるんじゃないかなーー

オススメです

姿勢

猫背っ子な私です。。

昔から背が高くって、

小学校の時から自分の後ろの席の人が

私のせいで黒板が見えないんじゃないかって思って

気付いたら、いっつも猫背になっちゃってたのです

でも、これって代謝にもよくないし

見た目的にも美しくない…

ってなわけで、

明日から…

背中美人になります

肩甲骨の周りをほぐすのは

ダイエットにもいいらしいし、

肩甲骨を意識しながら、

ピンって背筋を伸ばしていこうと思います

きっと、背筋を伸ばすと

気持ちも前向きになれるんじゃないかな

ダイエットスープ☆

今日はダイエット頑張るぞスープを作りました

生姜たっぷり燃焼系スープ

材料

・とりにく

・ニンジン

・たまねぎ

・セロリ

・タケノコの水煮

・桜エビ

・生姜

・トウガラシ（今回は入れ忘れた）

作り方

鶏肉を炒める

軽く火を通して、水を加える

ニンジン・たまねぎ・セロリ（茎のみ）

桜エビ・生姜（たーっぷり）を投入

　　…ここでトウガラシも入れるつもりだったの

味をみながら塩・コショウを加えて、コトコト煮込む

できあがり

かなりテキトーに作ったけど、

美味しくできました

桜エビがいい味を出してくれたの

容器に小分けして冷凍庫で寝かせて

小腹がすいた時の救世主になってもらうのだ

ダイエット頑張るぞーー

美肌になりたい

そろそろ化粧下地が切れそうな今日この頃…

今までは

PAUL ＆ JOE　の

MOISTURIZING FOUNDATION PRIMER　02

を使ってました

敏感肌の私ですが、

この子は私の肌に合っていてトラブルはゼロ

…なんだけど、

私が出会ってないだけで、

実はもっといい下地があるんじゃない…

って思うのです。。

ちなみに、

私の肌は…

乾燥肌（水分・油分とも少なめ。。）

赤みがちょっと目立つ

日焼けに弱い…

な感じです

オススメがあれば

ゼヒゼヒ教えてください