☝️これでも書いてたけど、、
肌のくすみが気になって始めた糖質制限
結果！！！
1週間とちょっとで3kgも痩せた！！！
ってか、最近セルフネグレクト気味で、
爆食い当たり前(夜中でも)、夜のお風呂がどうしても入れなくて朝のシャワーのみが当たり前で
そして毎日の栄養ドリンク
お菓子も手当たり次第に食べてたからここ最近全てが荒れてた
そしたらまんまと体重アップだけではなく顔がくすんできて
そこからまず始めたのが、栄養ドリンク止める
食事する前に素焼きのアーモンドとチーズを食べる(血糖値爆上げを防ぐため)
毎日飲んでたカフェラテ止める
湯船にじっくり浸かる
そんな感じのゆるゆる糖質制限生活を実行してたら
その前までの行動がかなりヤバかったからすんなり3kg落ちた
運動は、、肩が凝ってたから肩を回すくらい？
昨日も
焼き鳥や色々食べたあとに〆でラーメンも食べたのにね
あ！でも食べる順番、トマトスライスやら野菜から食べる！を実行した
そして必ず飲んでたジンジャーエールをウーロン茶にする！
ダイエットって感じからのスタートじゃなかなか痩せられなかったけど、肌のくすみ撲滅作戦からのスタートだからいい結果が出たんだと思う
今1番お金かけてるのもスキンケアだから！！
実際、肌は、、美白！！！とまではいかないけど、くすみはすこーーーしはマシになったかな？？
今からの季節、UVケアをしっかりしないとね
新しい日傘もかったからね
くすみ撲滅できてなおかつダイエット出来たらそれは最高