ママヨガ二日目

今日はアーサナの練習をいっぱいやった

さすがに身体がいたいよー

一昨日ダンスで右の内腿をかなり使ったから、そこがさらに痛い。

来月試験だけど、
アーサナを正確に規定通りにやらないと受からないみたい。

いっぱい練習しなきゃ

私は幸いレッスンをやっているから、
レッスンの中でも少しずつ取り入れていこう

ますます指導に磨きがかかるはず

明日はベビーマッサージを少しやるので楽しみです

りっくんやりのちゃんにやってあげよう

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ママヨガ初日

産後ヨガ講習3daysの初日です。

午前中は3時間講義、
午後は実技5時間

ペースが早いので頭がパンパンです

数人の方とお話ししたら、
助産師さんが多かった。
病院でレッスンをやるから講座に参加したらしい。

私は出産に対する知識は0だから、
学ぶ事が沢山ありました。

ヨガの事も、
レッスンをやっているとチェックしてくれる人がいないから、
だんだん自己流が強くなってしまう

基本に帰れて良かった

今日は課題が出てるけど眠過ぎて無理かも。

早寝して、明日の朝がんばろー

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大学からの友達あーちゃんに
赤ちゃんが産まれました

ガラス越しのご対面だったけど、
ちっちゃくてかわいい

もう次の出産と、
バスケとマラソンへの復帰を考えてるあーちゃん

相変わらずパワフルで
かなり笑わせて貰いました

そんな楽しいあーちゃんだから、
きっと赤ちゃんものびのびすくすく、
素敵なレディーになるだろうな

是非、
復帰までの道のりを綴ってください。

そして私も、
アスリート麻美のサポートが出来ればと思っています

ママヨガがんばろー

ほんとーにおめでとう

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