こんばんは
今日も無事寝かしつけに家事に
終わりました。。。ホッ
今日は旦那さん不在なので
お一人様タイムーーー
でも！
今年の抱負の一つ！！
24時までに寝る！！
やっぱり睡眠が大事。
心身ともに健康であるためには
睡眠不足って、無駄にイライラしたり
感情の起伏が激しくなる気がします。
そして！抱負２つ目！！
なるべく怒らない
これは、あくまで私の感情にまかせて
怒らないということです
やっぱり二人育児。
どうしてもいっぱいいっぱいになることも。
それは悪いことではないと思ってます。
だからこそ、いっぱいいっぱいになった時こそ！
深呼吸！！
イラっとしたら、3秒数えて深呼吸。
意識するだけで、かなり違います。
効果でてます！！
それからそれから！
産後ダイエット
まだ残ってる娘出産後の分もあわせて
削ぎ落としたい！！！
止まらない食欲、、、
運動したほうがいいのは分かってる。
やるかやらないか、自分次第。
とりあえずスパッツ着用してます(笑)
早くも楽しようとしてるーーー
あとは、家族みんな健康で笑って過ごしたい！！
これにつきますね
と、ブログぽちぽちしてたらこんな時間！
寝る準備して、すこーし、ゆっくりして。
24時までに寝ます！！