最近ジムでお風呂入るのがお気に入り
スタジオのプログラム出た後や出る前にも入ってます
エクササイズ した後は汗をかくのでその前に入ると言うと驚かれますが
参加したいプログラムまで時間があって暇を持て余してしまうことや
頑張ってトレーニングして疲れてしまったり
最悪の場合は間食してしまうこともあり
何の為に来てるのか分からないような状態になっていたので
ふとお風呂に入ってみたのです
もともとお風呂大好きでしたし、
仕事の疲れが取れてリラックス効果もありました
ジムのお風呂は家のお風呂と違い、
設定温度が高く温まりますし
水風呂があり交代浴も出来るので良いです
家だと水シャワーもありですが
節約節水意識が働いてしまいます
水風呂ならみんなで入れて効率的ですよね
必ず足から徐々に冷たい水をかけて
体への負担を軽くしてます
さて！
ジムプログラムへ行って来ます☆