Fe⑅⁺˖ 鉄を補いたーい！！


生理前はPMSでグダグダなのに

ここ数年は生理中から生理後もツライ๛๛↷↷

(※書いてないけど毎月ダウンしてる…年のせい？)

良い栄養まで流れ出た感じで回復が遅い

普段から何か取り入れていきたいと思って

貧血予防、Fe*鉄を摂取ってことで

『レーズン』に頼ってみることに.:*♬

おやつにできるから毎日ポイっと食べられる！！


「ツルハグループの管理栄養士おすすめ、カリフォルニアレーズン」

私、ツルハ信者…管理栄養士信者になってるわ…

写真撮り忘れたけど、このレーズン

名称は“ドライフルーツ”
原材料名“干しぶどう”

に、なってました！！(共立食品株式会社です)

シンプル﹏ Ꙭ꙳驚き！？！？

砂糖も植物油も入ってない！！

変なもの入ってないところ好き。

お味は、美味しくて…地味にハマる♪♪♪

ドライフルーツだけど、ソフトドライな感じ…グニュッな食感

これなら続けられそうで満足なおやつになりそう☆

レーズンで貧血予防になるのかは分からないけど、マシになるといいなぁ♪

昔は鉄の錠剤飲んでたことあったけど「便秘になりやすい」って書いてあったからやめたんだよね

あと、前にも紹介したお決まりのミックスナッツも購入⑅⁺˖ 


閉経するまでまだまだ先みたいだし、上手く生理と付き合わないと☆

何年経っても慣れないけど๛๛

↓↓ちょっとほっこりする可愛いの見つけた♪

ちょいぱくっとセット