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  岡山のブランド牛「千屋牛カレー」のレトルト　〜岡山県新見市〜
• 番外編：カープのご当地マンホール「鉄の駅」開業　~広島市安佐北区亀山　友鉄工業（株）可部事業所～
• 朝の時短調理で温野菜(^^)v　じぶんでやってみたシリーズNo！？
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  アムリタ珈琲でテレワークの朝食　~取扱シルクロードカフェ　東京錦糸町~
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  下関みやげの定番「巌流焼き」　〜山口県下関市長府〜
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  赤磐産雄町米100％純吟生原酒飲み比べ　〜李白酒造　島根県松江市〜
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  のど黒づくし：調理編　三枚下ろし、塩焼き、煮付け、粗吸い
• のどぐろ届いた(^^♪ まずは下ごしらえ編
• 人の縁がつなぐ里山のどぶろく「朝光」　~福光酒造　広島県山県郡北広島町大朝~
• 鞆にある変わった鐡屋がつくるプロ仕様のフライパン「cocinero」　~広島県福山市鞆~　
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  忘れた頃、ムショーに食べたくなるサン・カレー　〜広島市中区堀川町〜
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  福山メシの老舗「自由軒」は健在ナリ　〜広島県福山市〜
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  久しぶりの徳山ナイトは、「焼き鳥ぶんなげ」で、原田の特純(特別純米酒) 〜山口県徳山市〜
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  徳山の昼メシ。我がテッパンは「まつき食堂」のチャンポン也　〜山口県徳山市〜
• テレワークの昼メシ、地元食材あり合わせでできるキムチラーメン（大和町のキムチ）
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  一杯晩酌。お食事どころ「はまもと」　〜広島市中区八丁堀〜
• 可部のお昼はかぁちゃん食堂「中華料理かぁちゃん」　　~広島市安佐北区可部～
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  やさしい醤油豚骨　〜広島ご当地ラーメン復活の名店「すずめ」〜
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  これはびっくり、刺身に合うドレッシング　　~YOROZU FARM（山口県下関）~
• 昼からビール　さいきBEER　~広島県廿日市市佐伯～

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