やっとダイエット始めます。
なんかほんとに太っちゃって。
服がきついし、肉感が。
結婚式までにやせればいいので、リバウンドするかもとかそういうのは考えないでいこう。
写真さえ綺麗に撮れればオッケー。
揺らぎそうなので、24日までのプランを記しておくことにする。
4/6 スタート
4/6〜8
この辺は胃を小さくする習慣。
夜だけ断食。
朝は、りんごとヨーグルトと野菜スープ
お昼はお弁当
4/8の夜〜4/10夜
2日断食(前に2日断食は経験済み)
酵素ドリンクをプラス。
4/11.12
回復食
4/13〜16
夜だけ断食
4/17
ここは約束があるので忘れよう。
4/18
夜だけ断食
4/19〜23
追い込み。
脂肪燃焼スープ
これに運動と半身浴をプラスしていく。
初めの週は軽めに。
半身浴やウォーキングやろっかな。
だんだん強度を上げる。
ランニングかコアリズムかビリーかな。
やるぞーー