こんにちは♪
冬本番の季節ですね。。
毎日肩や首、腰などなど
血行が悪くなって凝ってくるので
練習中もたびたび立ったりストレッチしています🧘
そんな私がこの冬取り入れてみた
せんねん灸。
鍼灸院には通っているけれど行けて月2回。
そのあいだ、やはり体身体が辛くて…
これだけで全て解決するわけではありませんが、
じんわり温かくなってほぐれる感覚があるのです
音楽家だけでなく、事務仕事など身体が固まりやすい方にも
とってもおすすめです！！
ストレッチだけじゃどうにもこうにも
いかなくなってきたなぁと痛感しますね…
運動を習慣化すること、上半期の目標だなぁ…。
風邪なども本当に流行っているので
どうか皆様ご自愛ください…
真衣