風呂に入ってきて美ちょー
を飲んで
ネットであれこれ見てたら↓な記事を発見
「女性には「3日以上排便がなければ便秘と考える」人が多いのですが、これは勘違いです。
良好な腸内環境であれば、排便は1日1回。食べたものの消化・排便までの時間は24時間が目安ですから。
一般的なうんちの水分量は80%ですが、大腸に長時間とどまっているうんちからは、水分がどんどん吸収されていくので70%以下になり、硬くなってしまいます。
硬くなると余計に腸内で動きにくくなり、どんどん溜まる・・・と悪循環に陥ってしまいます。」
こんな無理してダイエットしてるからリバウンドしてるだ！とすごく思った
私も↑感じだったからわかる！本当に超後悔してた
だからちゃんと栄養を吸収してちゃんとキレイに出せばイイのさ
そこで私は美ちょー があるんからイイ！( ・∀・) ｲｲﾈ！ｗ
みなさんも自分に合ったものを続けて食べて！飲んで！動いて！出して！
ではでは(￣^￣)ゞ
（*＾-＾*）ノ~~ﾏﾀﾈｰ
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＼美チョー爽身／
