体温と健康

前のブログで体温、体温と書きましたが

いい表がありました

この表にのっているように

36.5℃を下回ると体の不調がたくさん出てきます！

体温を測る以外にも体が冷えているサインがあります！

１つでも当てはまっていると冷えているという事です。

☆目の下にクマがある。

☆唇の血色が悪い。

☆歯茎の血色が悪い。

☆生理不順

☆顔色が悪い

☆体のコリがひどい

☆寝起きが悪い

☆体の末端が冷える

☆むくみやすい

☆胃腸が弱い

これは体が冷えている人の症状の１つです。

私も平熱は35.5℃の時、

自律神経は失調して情緒不安定だし

上のチェックも半分くらいは当てはまっていました。

特に頭痛や胃腸が弱く胃薬と痛み止めはお友達でした

ですが

水素のお風呂を始めてから平熱は36.5℃くらいまで戻り、

胃痛を感じる事はほとんど無くなり、

頭痛になる回数も減りました！

やはりバタバタしていて湯船に浸かれない日が

何日か続いてしまうと頭痛になります

そして妊活にも温活が大事です！

冷えによりホルモンバランスを乱れやすくし、

子宮内の血流なども悪くします。

ホルモンバランスが乱れると排卵期も定まりづらくなる恐れがあり、

子宮内の血流が悪いと、内膜が厚くなり着床しにくくなる可能性もあるそうです。

健康、美容、妊活…色んな事に

体温を上げる事はメリットがたくさんあります

よもぎ蒸しや下着につけるタイプのカイロもありますが

お店に通わないといけなかったり

夏場にカイロはちょっときついという方もいると思います！

水素風呂ならお家でお手軽に温活ができます

毎日のお風呂で簡単に温活しましょう♡

気になる方はこちらへ♡