こんにちはー
体調を崩しておりまして(^▽^;)かなり更新が空いてしまいました
季節の変わり目なので皆様、お体にお気を付け下さいませ
さて、本日は…
バストの血行を良くするための
ちょっとしたタイミングに出来る事(o^-')b
マッサージ
ちょっとしたタイミングに出来ること？
マッサージのイメージは
お家でクリーム使って…
お風呂で長時間湯船の中で…
エステサロンで本格的にリンパマッサージ…etc
あると思います
もちろん本格的なマッサージはエステサロンでないと受けれませんし、
オイルやクリームを使うセルフマッサージも
場所や出来る時間は限られています。
本日お伝えしたいのは、
本格的なマッサージの仕方ではなく
セルフマッサージの方法でもなく
たったひとつだけして頂きたい事
それは…
ワキマッサージ
ワキにはリンパ節があります
リンパ節をほぐしてあげることによって
バストへの血流を良くすることが出来ます
もちろん効果的なのは
お風呂で湯船につかりながらのモミモミや
お風呂上がりの体があったまっている時
ですが、
一日を通して、
トイレに行ったついでに…
お化粧直しのついでに…
暇なお時間に…
気が付いた時いつだっていいんです
するのとしないのは大きく違います
～ワキマッサージの方法～
※まず、マッサージするワキと反対の手でマッサージを行います。
ご自身の手でワキの中心に４指を入れます
４指と親指でワキを挟むように持ち、親指の腹でほぐすようにマッサージして下さい
ここが少しつまんだだけで痛い方
ゴリゴリ硬い方
リンパが詰まっています
気がついた時に
一日何回かモミモミするだけでも、塊がほぐれて血流は良くなります
時間の掛かるオイルマッサージなどをするのは大変だと思います
また続ける事も大変だと思います
なので、少しだけ
簡単に出来る事でいいんです。
継続することの方が大事
小さな積み重ねでバストアップを目指しましょう(o^-')b