こんにちは。いつも有難うございます。
和歌山県に来ています。
白崎海洋公園です。（日高郡由良町）
展望台からの、海の景色がきれいでした。
白い岩は、石灰岩だそうです。
これは、
旧JR湯浅（ゆあさ）駅を改修した建物です。
ここはおすすめです。
中には、食堂や、物品店が入っています。
なんと、真横に、
現在のJR湯浅駅があります～。
これは迷ってしまう・・
おいしそうなおにぎり・・
「湯浅米醤食堂」が販売しています。
奥に、この食堂があり、イートインもできるようになってました。
たのしい施設です。
なんかこう、
ホームの一部が、イートインスペースになってて、
電車を眺めながら、食べれる、という。。
ちょっと面白いなと・・
（椅子は、
地元の中学校で使われてたのを再利用なのだそう）
角長（かどちょう）さんという、
江戸時代創業の、
老舗の醤油のお店でした。
湯浅町は、醤油で有名なのだそうです。
「濁り醤（にごりひしお）」という
手作り醤油です、（買いました）
醤油の資料館も行きました。（写真はなくてすみません）
人は、
縄文時代（12000年前）から、
もう、さんしょうの実などを
調味料にしてたそう・・ これは驚きました・・
室町時代中頃には、
今の醤油のような物ができてたそうです・・
そういう切り口で、歴史を見てみるのも、
なんか面白いですね～。
湯浅町には、いくつか醤油の資料館があり、
醤油造りの道具なども展示してあり、見ごたえあり、楽しかったです。
街歩きがとても楽しい、
和歌山県の湯浅町。。
そして海が美しい、
日高郡由良町の、白崎海洋公園。
また訪れてみたいです。
最後まで読んで下さり有難うございます。
（有田市の箕島漁港の風景）
こんにちは。いつも有難うございます。
（興味のない方は、スルーしてね）
母は、ステージ4の乳がんで、長い間、私達家族と闘病していた。 （母は、元々病弱な人ではなかった。いたって健康な人だった。）
ふっと時々思い出すんですが、
母はその当時、主に人参のジュースと、（何種類かの）抗がんのサプリメントくらいしか、摂取を許されていなかった。
（お医者さんから）摂取を制限されていたのは、
お肉、卵、魚、乳製品、マヨネーズ、お米、パン、揚げ物（普段私たちがよく食べる物はほとんどNG）
ステージ4だったので、制限は厳しかった・・
当時の母は、ほんとに辛かっただろうと思う。私も当時、こんな食生活で母は体がもつんだろうかと、はらはらしていた。
今でも私は、
特にお肉、卵、乳製品、パン、揚げ物、お酒、洋菓子、カフェオレについては、
（食べる）量を以前より減らしている。
こんな事を言うとおこられそうなんで、あれなんですが、
これらについては、私の中では、（多く摂取することについては）クエスチョンマークがついている。
少し前に、
「母が乳がんです」という若い女性と話していて、
「（おそらく）あまり多く食べない方がいいもの」について、その人に、伝えそびれてしまったので・・
もしかして、どなたかの役に立てればと思い・・ちょっと書いてみようと思いました。。
・代謝とがんについて・・ 運動、温泉、サウナ、酵素風呂で代謝を上げる事は、予防、そしてがんになった後も、効果あると思う。
（お医者さんと相談した上で） がんは高温に弱い
（私自身は、ソフトのコンタクトレンズにしてから、温泉やサウナに全くいけず・・メガネを考えてます ^^;）
・筋トレ
筋肉つけたほうがいい！ 筋肉とがんは関係ある（これはお医者さんが言ってた）
（これも私は現在できてない・・ チョコザップに行きたいと思ってる）
・睡眠
いちばん大事かもしれない・・ 最低7時間くらいは・・ 免疫のために、重要です。。
（といいつつ、これも私はできていません・・）
母をがんで亡くした経験から、
思い出した事を書いてみました・・ （もっとあるかもしれませんが）
何か1つでも、
ヒントになったら、 どなたかのお役に立てれば、幸いです。
今日も読んで下さり、有難うございます。
