この時期は
髪が膨張してまとまらなくなってきます
最近乾燥とダメ―ジで
ゴワつきもひどくなって
我慢できなくなり
今日
行ってきました～
行ってきました～ヘッドスパして貰った後
超音波のハホニコトリ―トメントをして
髪がサラッサラ
ツヤツヤになった
ネイルサロンとかとか
とかきれいになれる場所が
大好き
癒されます～
所要時間
約一時間半でした
今日も…ヨガに行くつもりで…
ちょっと時間まで
しようと思って
しようと思ってこの間何気に見つけた
ヨガスタジオ近くの
ハワイアンに行ってきた
に行ってきた
食べたいとこをぐっと？我慢して
ハワイで話題と？書いてあった
アサイボウルを
アサイボウルをオ―ダ―
アサイにはポリフェノ―ル☆鉄分☆食物繊維☆カルシウムが多く含まれてるんで美容にも良さそう
低カロリーだしネッ
ハワイアン音楽
も流れててすごく心地よくって
も流れててすごく心地よくって癒されました～
トイレも可愛いかった
ネコがお出迎え～
あまりにも心地よく
てまったりしすぎて？
ヨガさぼっちゃいました
寝る前筋トレ少しだけ
頑張ってみよう～今日は雨でもなく暑くもなくちょうどいい気候でした
今朝はヨガスタジオのイベントで大阪城公園の西の丸庭園で
芝生の上にヨガマットをひき野外ヨガをおこなってきました
こんな感じでみんなで丸く円になって芝生の上のマットは
開放的で気落ちよかったぁ
普段は、鏡ばかりのスタジオで室温３８度、湿度７０％くらいのとこで、
レッスンしてるので
スゴーク息苦しかったり・・しんどかったりなのだけど、
今朝新鮮な空気もたっぷり深呼吸して いつもより軽やかに
楽しくヨガができた気がします
木々から発せられるマイナスイオンをあびて
大地、空から生命力たっぷりのエネルギーが
、体内にパワーチャージされたよう
ヨガ終了後は、みんなでオーガニック弁当のお昼ご飯タイム
外で食べるご飯はほんと美味しいですネ～
スタッフさんで Ｋポップにはまってる人たちがいたり、生徒さんたちも
韓国ブームな感じで、
スタッフさんの若い女のコが、在日の方で韓国語が話せるらしく。
プチ韓国講座になったりしてました～
野外ヨガはまりそうだな～