ダイエット経過①

前回の日記

『プレ花嫁 ダイエット宣言』

1週間たったので1回目の経過報告です。

この一週間とても頑張りました…

さて、結果は…………ドキドキ

体重52.9kg(－2kg) 体脂肪31.2%(－3.3%) 皮下脂肪 29.4%(－2%)

前回体重54.9kg 体脂肪34.5% 皮下脂肪32.4%

すごい！！！思ったより減ってます！

とくに体脂肪が

え！！！！？？？？減りすぎじゃない？？？

合ってる？！？間違ってない？？？

少し不安は残りますが、

測り直しはせずにまた来週ということにしました(オイ)

そして今日からウェディングドレスでまる出しの

二の腕のダイエット記録もしていこうとおもいます。

二の腕 

右28.8cm 左28cm

実は二の腕に関しては1ヶ月前からダイエットしていました。これでも各1cmくらい細くなってるんです…

体重も二の腕も週に1度だけはかることにしました。

沢山食べてしまった日が逆にストレスになりそうなので…

基本的に食事制限などは一切してません。

こてこてのラーメンもお菓子も週に一度はOKにしています

ただ、時間だけ気をつけています。

夜8時前に夜ご飯を食べ終わるように心がけて、

8時以降は食べないというふうに…

このまま続けて無事ダイエットが成功したら、

詳しくダイエット内容を報告したいと思います。

それではまた来週