太らない為に・・・

ブログネタ：太らないための工夫 参加中
今回入院をして【栄養士】に調理指導を受けたんだけどね。
砂糖なら白砂糖を使うより、三温糖・希少糖〈コンビニのコーヒー缶で見かけませんか？〉・みりん…等に切り替える！

油は、オリーブオイルを使う！
※　天ぷらの場合、衣を外して食べる！！

あとは、全体的に　味付けを　今までより【徐々に薄く】して行く事がコツ！