皆さんこんにちは
ヒデです。
10月に入り
やっと秋らしい気温になってきましたね。
今日は
｢モチベーション｣について話していきます。
皆さんはモチベーションと聞いて
何を思い浮かべるでしょうか？
やる気、、気持ちの波、、
多くの人はそんな風に考えると思います。
もちろん、正解です。
今回お話していくのは
そんなモチベーションの中でも
日々の生活に関わってくることです。
それでは早速本題に入っていきましょう！
皆さんは
最近よく｢習慣｣という言葉を聞きませんか？
本屋だったり電車の広告で見たことある人
いますよね？(笑)
さて、生活の質を上げるにはこの"習慣"が
大切だということは多くの人が
ご存知だと思います。
ではなぜ習慣が大事なのか？
それは、
｢行動する上で考えなくて済む｣からです。
もっと言うと"モチベーション"に左右されない
ということです。
例えば、
テレビで海外を特集した番組を
放送していたとします。
それを見たあなたは感化され、
英語の勉強をしようとしたとします。
その勉強、ほんとに続くと思いますか？
次の日の朝、
目が覚めるとやる気がなくなってはいませんか？
私にはそんな経験が沢山あります(笑)
では、どうしてでしょうか？
それこそが先程言った
モチベーションで左右されているからです。
つまり、
人生を豊かにしてくれる良い習慣を
作りたいのであれば
｢モチベーションに左右されない習慣作り｣
この点を意識してみてください。
具体的には、
勉強したいのであれば
ガッツリやるのではなく、
1日に出来そうな量から始めてみる。
1日10分だけランニングをしてみたり、、
筋トレを始めるのであれば
仲間と一緒に時間を決めてやってみる等です。
そうすることで
今日筋トレしようかな、、
と迷うことがなくなります。
行かないと仲間に迷惑かけますからね(笑)
この点を意識して
ぜひ、
モチベーションに左右されない生活習慣を
作ってみてください！
fin ヒデ