こんにちは！
ありさです！
今回は透明感がある肌作りについて
話ししていこうと思います。
この記事を読めば
憧れだった透明感を手に入れることができ、
周りの人から「肌キレイ」と褒められること
間違いなしです！
この記事を読まなかったら...
一生肌荒れなどに悩んで、
自分の肌に自信を無くしてしまい、
暗い生活を送ってしまうかもしれません...
では、今から言うことをしっかり
聞いておいてくださいね！
その方法とは
身体を温めること、
保湿をすることです！
肌がくすんだりしてしまう多くの原因は
紫外線のダメージで発生したメラニンです。
メラニンは身体の血行を良くすれば
改善出来ます。
血行を良くする為の対策として、
お風呂に入る時、
出来れば湯船に浸かるようにしましょう。
あとは、
適度な運動(30分くらいのランニング、屈伸)など
少し汗が出るくらいの運動をしてください。
そうすることによって、代謝が良くなり、
肌にツヤが出てきます。
身体が温まった状態で忘れてほしくないのが
保湿です！
せっかく温めて肌にツヤが出ても、
その後にちゃんと保湿しないと
肌が引き締まってくれなかったり、
水分不足で肌トラブルになってしまいます。
そこだけを気をつけてくださいね。
では、最後に
早速やって欲しいことがあります。
今すぐ代謝を良くする行動をして、
肌トラブルから改善された、
透明感がある自分の素肌を想像してみましょう！
本日は記事を読んでいただき
ありがとうございました！