スクエアダンスは、4組のカップルが1セットになって、Caller（コーラー）の指示に従って踊るダンスです。
スクエアダンスの発祥は?１７世紀初期にヨーロッパからアメリカに移住した人々が、イギリスのコントラダンスやフランスのカドリールを変化させて作り上げたと言われています。
第二次世界大戦後約１０年の間にスクエアダンスから現在踊られているモダンスクエアダンスに改良されました。
日本では、 終戦後、進駐軍民間教育担当官のニブロ氏によってアメリカで生まれた楽しいフォークダンスの一種として紹介されました。
すると、瞬く間に日本各地で広まりました。
アメリカ、カナダ、イギリス、フランス、ドイツ、オランダ、スウェ一デン、オーストラリア、ニュージーランド、シンガポール、台湾、韓国、日本など、今やどこの国でも踊られています。
国際スクエアダンスコーラーズ協会（CALLERLAB）では、世界中どこの国でスクエアダンスを習っても、どこの国でも踊れるように定めています。
スクウェアダンスではいくつかの基本的な動作（コール）を覚える必要があります。
しかし、特殊なポーズやすばやい動きなどとくに訓練を必要とません。
気軽に踊れて、有酸素運動で確実に脂肪が燃焼し、汗をかくので、ダイエットに効果的。
食事前のレッスンが良かったのか、自然と痩せていった感じです。
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