こんにちは。まりこです。
先日カウンセリングをさせていただき、モニターさんから感想をいただいたので紹介させていただきます。
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【「カウンセリング」に対してどういうイメージを持っていましたか？】
過去に心療内科のカウンセリングを受けたことがあるのですが
・話しても心が軽くならない
・その場しのぎ
・逆にモヤモヤが増えて終わる
・求めていない答えが返ってくる
という実感がありました
【実際にカウンセリングを受けてみての感想を遠慮なく教えてください】
場所:明るく開放的なカフェで話しやすかった
内容:カウンセラーの言葉を繰り返して言ったあとに、
心と頭にずっとかかっていたうすい膜のようなものがすっとして、その後に強張った体の緊張が解けたりしたので不思議な体験でした
カウンセリングの翌日、無意識の体の強張りからくる肩こりが和らいだり浅い呼吸が軽減しました
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モニターさんありがとうございました
私も20代前半に鬱で休職したことがあります。心療内科にお世話になり、薬で眠れるようになったものの、モニターさんのように、その場しのぎで根本的な解決にはならない、またぶり返すなと感じていました。
でも、どうすれば解決できるのか分からない。そのモヤモヤを数年抱えていました。そんなとき、こころのことと出会ったのです。
自分を変えようとしなくていい
「ありのままの自分」を自分で認められたとき
心穏やかでいられる場所が「ここに」あったと気づきます。「なんで！？こんなだめな自分を認めるなんてできっこない。だって、、、」と思うかもしれませんが、私もそうでした。私の体験を通して、今悩んでいる方の心に寄り添い、生きにくさを一緒にひも解いていけたらなと思っています。
このブログを読んでくださっているということは、きっかけを掴む時期なのかもしれません。
興味があったら、少しの勇気をだしてみてくださいね。お待ちしています。
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