ファスティングにトライ!4食のファスティングにトライしました。結果、-1キロ減! ファスティングで大事なポイントは2つ! ファスティングを行う前と後の食事なんですって。 ついついファスティング自体に目が行きがちですが、目からウロコでした。 詳しくは、次回に続きます。