ファスティングにトライ！

4食のファスティングにトライしました。結果、-1キロ減！

ファスティングで大事なポイントは２つ！
ファスティングを行う前と後の食事なんですって。

ついついファスティング自体に目が行きがちですが、目からウロコでした。
詳しくは、次回に続きます。