猫背対策

うちの旦那さんが紹介している

猫背対策のためのスクワット。

１回見てみてほしいなァ

https://youtu.be/sG9nrQ9A5Ds

手のひら、顔、胸、膝、足先をすべて壁につけたまま、しゃがんでいくオーバーヘッドスクワット。

この名前は知らない人も多いかも

１回やってみると難しい…

真面目に10回やってみると、翌日、背中が筋肉痛(笑)

やり慣れれば、そんなこともないのかもしれないけど…たまにやってみると背中が…

今はこういうのができない小さい子（小学生とか）が多いから、子どもがいたら試してみるといいかも

私もできるようにしないと…

不思議なもの

面白いやつ
やってみました♡♡

おっ♡って思ういい結果ばかり！
1つ面白い結果があったけどね(笑)


http://s.ameblo.jp/premica/entry-12084605277.html

楽しいなぁ♡♡