香帆　２ケ月～５ケ月　育児日記★

香帆３ヶ月　体重6㌔

４か月の時は身長59ｃｍ　体重65㌔

この時期が一番プクプクしてました＾＾

手の関節がいくつあるの？って思うくらい（笑

お肉がすごいです






７月２１日には姉の子供も生まれ

さらに賑やかに＾＾




香帆は夜泣きも２ケ月ぐらいからなくなりましたが。。。。。



今まで夜中も授乳してたので今度は胸がパンパンにはってしまって

痛くて寝れない。。。。

夜中に搾乳機でしぼってから寝る。。。

そんなことをしばらく繰り返してたら

夜、胸が張ることもなくなり寝れるようになりました★


身体って不思議ですよね＾＾子供が飲む量の母乳を出してくれて。

すごいです


お久しぶりです。　　育児日記★

ようやく落ち着いてきたのでブログを
マイペースにしたいとおもいます。

25.3.26

黒木香帆（かほ）　誕生

2600ｇ元気な女の子



生まれてすぐ母乳を上手に飲んでくれて

助産師さんが「お腹の中で練習してきたのね～」と

香帆ちゃん偉いよ^^

私も母乳が出るのか心配してたけど。。。

得にトラブルもなく母乳だけで育てられています★

逆に出過ぎて、助産師さんに「本当に初めてのお子さん！？」

と聞かれるぐらい＾＾


出産の痛さは想像もできなかったけど。。。。

なんとか耐えられました！！

妊娠中、注射も痛いから血液検査とかもすごく嫌だったけど

出産してからは、注射とかでもあの痛さに比べたら全然平気！！って

だいぶ痛さに対してが我慢できるよになったかな＾＾

本当に女性はすごいなぁ～～って思いました。

私の母はよく四人も産んで育ててくれて本当にすごいなぁと

心から尊敬でき、どうやって四人も仕事しながら育ててたんだろう。。。って

体験したからこそより感謝の気持ちが増しました。



最初の一か月が大変だったので、里帰りできて本当に良かったです。

買い物にも行けないですもんね。

香帆ちゃんは

一か月で4200ｇと順調に大きく育ってくれました。



産休・育児休暇

私事ですが、子供を授かり臨月に入りました。

ご報告させて頂きます。


２０１３年３月より産休・育児休暇を頂戴いたします。

マクロビのお料理に関係するお仕事は今後も続けて

参りたいと思っておりますが、復帰の時期は未定とさせていただきます。

勝手を申し上げて申し訳ございませんが、環境が整い

次第仕事を再開したいと考えておりますので、

何卒よろしくお願い申し上げます。

皆様との出会い、料理教室での経験は私にとって
密度の濃いものであり宝物です。

ここまで続けられたのも皆様のおかけです。

ありがとうございました。心より感謝申し上げます。

子育てを通じてさらにパワーアップして戻ってきたいと
思っておりますので 今後とも宜しくお願い致します。

感謝を込めて　黒木真貴子より


ＨＯＭＥＳ　ＷＩＴＨ　Ａ　ＬＥＧＡＣＹ
― 受け継がれる想い　受け継がれる住まい ―

豊和住建・リフォーム豊和

ショールーム：０５６２－４５－５７８５
ご質問：sr.houwa@ma.medias.ne.jp

マクロビ教室・アロマ教室・ヨガ教室・パン教室　体験教室受付中

ダイエット

栄養士の勉強してマクロビに出会う前は

栄養計算をよく頭の中で計算しながら食べていました。

外食してもこれは油で炒めてあるから・・・とかいろいろ考えながら食べるのが
楽しくて＾＾


マクロビに出会ってお野菜中心の食事でしたのであまりカロリーは気にしなくなり
すっかりカロリーの事は頭から忘れていたのですが・・・

分かりやすい記事をみつけたのでアップしたいと思います。

何かの参考になればと思います＾＾



「２００カロリーはどのくらいの量で分かる？
各食品でわかりやすく比較」




ホットドック



チーズバーガー



ブロッコリー



アボカド



セロリ



ポテトフライ



ベーコン



ぐみ



チョコ



チェダーチーズ


お菓子類のカロリーはすごいですね

バレンタインのチョコ食べすぎに注意しないとですね＾＾

チーズのカロリーの高さにも驚きませんか？



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寄せ菜の花

寄せ菜の花

<材料>
菜の花　　1パック
粉寒天　　小さじ4
お出汁　　4カップ
塩　　　　適宜
醤油　　　適宜
めひび　　適宜

<作り方>
1.　菜の花は8センチぐらいの食べやすい大きさにそろえて、たっぷりのお湯でさっとゆがきます。
色が変わらないようにウチワであおいで余熱をとります。

2.　流し缶に1の菜の花を並べます。

3.　お鍋に出汁と粉寒天を加えて、弱火にかけて寒天を溶かします。

4.　3にめひびを加えて、お塩、お醤油で味を調えます。

5.　2の流し缶に4を流しいれて、冷蔵庫で冷やし固めます。

6.　固まったら食べやすい大きさに切り分けて、器に盛り付けて出来上がりです。




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<材料>
菜の花　　1パック
粉寒天　　小さじ4
お出汁　　4カップ
塩　　　　適宜
醤油　　　適宜
めひび　　適宜

<作り方>
1.　菜の花は8センチぐらいの食べやすい大きさにそろえて、たっぷりのお湯でさっとゆがきます。
色が変わらないようにウチワであおいで余熱をとります。

2.　流し缶に1の菜の花を並べます。

3.　お鍋に出汁と粉寒天を加えて、弱火にかけて寒天を溶かします。

4.　3にめひびを加えて、お塩、お醤油で味を調えます。

5.　2の流し缶に4を流しいれて、冷蔵庫で冷やし固めます。

6.　固まったら食べやすい大きさに切り分けて、器に盛り付けて出来上がりです。




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美味しいいちごの見分け方　２月１５日

ガクが反り返っている方が甘く美味しい



これは完熟期に入るとガクが反り返るから。

逆に完熟期に入っているのにガクが反り返っていないのは

生育不具合がでたまま大きくなっていることがあります。

ヘタの部分がクルンと跳ね上がっているんです。

これが甘くて美味しい苺のポイント


美味しいいちごのイメージは逆三角形をイメージ

している人が多いと思います。しかし本当に美味しいいちごは

ダイヤ型！


「▼」ではなく「♦」ということ＾＾

また種の間隔が広いほど美味しく育った証拠です




＿＿＿＿＿観光いばらき　「茨城県の観光情報ポータルサイト）＿＿＿＿＿


この事を知ってから買い物する時に選びがさらに楽しくなりました＾＾

確かに美味しい苺に出会えます

おためしあれ


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

あっ昨日のバレンタインは

かぼちゃのデザート作りました＾＾
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切干大根



切干大根はいつも必ず家に常備しております。


切干大根はすごくカラダにいい

デトックス効果もありますので今の時期（春になる前）にいっぱい飲んで欲しい・・・

食べて欲しい・・・と教室の時によくお話しするのですが、

マクロビのお手当で切干大根のお茶をよく作って飲まれる方に、

お出汁で取った後の切干大根をどう使ったらいいですか？とよく

ご質問頂きます。

ですので今回はそんな切干大根を使って作った一品をご紹介させて頂きます。


切干大根の酢の物

人参を薄く切りフライパンで軽く火を通し

食べやすく切った切干大根も一緒に炒めていきます。
（水で戻っている状態）

冷めたらお酢とみりん（味の母）にしばらく漬けて黒ゴマを

パラパラしたら完成

みりんは



火を通さなくていいみりん（味の母）を使ってます＾＾

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
（赤い人参は蒸しただけ＾＾
教室では一番お野菜が甘くなる方法をご紹介しております。
私はいつもこのやり方で蒸しています＾＾
コースの方、高野サンドの時の人参の蒸し方です。）




同じ人参でも種類が違うと色も違ってお野菜ってすごいなぁっと感動



お味噌汁でもかぼちゃの色がキレイで感動したのでパシャり＾＾


自然の力って素晴らしい



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２月９(土）１０(日）１１(月）

新築完成展示会

場所：東浦町森岡



時間：１０時～１７時



お客様のこだわりの住まい

温かいハイブリットソーラーハウスです

皆様のお越しをお待ちしております




詳しくは

０１２０－４１７－７３２　までお問い合わせ下さい



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現場監督の高田さんで～す＾＾

ソーラーツアー

２月３(日）１０(日）

環境省後援第８回ジャパンソーラーツアー





２月３日の様子です＾＾

実際にお住まいのお客様のお話しを聞きに行きます

２月１０（日）も開催しておりますので

是非ご参加ください

詳しくは　０１２０－４１７－７３２　まで

１３：３０～１２０分程度(当日予約も可能です）

参加費：無料



＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ﾊｲﾌﾞﾘｯﾄｿｰﾗｰって？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


ソーラーハウスは、直訳すれば太陽の家

ハイブリットソーラーハウスは、自然の恵み「太陽エネルギー」を最大限に

利用できる”太陽熱利用住宅”です。

太陽熱を床に蓄熱して床暖房する結果、家中丸ごと２４時間暖房になります。

２４時間床暖房の家は、いつでも家の中の温度と温度が一定に保たれるので

快適に過ごせるのはもちろんのこと、ヒートショックの危険を激減させ、

さらに結露やアトピーやぜんそくの原因ともなるダニ・カビの発生を大幅に抑制

することができます。

　快適２４時間床暖房を実現するﾊｲﾌﾞﾘｯﾄｿｰﾗｰハウスの主燃料は太陽熱。

床暖房だけでなく、お湯づくりもします。

太陽熱を利用する地球に優しいエコ住宅は、人にも優しい健康住宅と言えます。
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