怒りはダミー

感情で分かりやすいのに怒りがある

だけど本当は怒りはダミーの感情で

本音はその下にある

寂しい・悲しいが隠れてる

それが本音

その本音の感情を認めて迎えにいく

それが自分と一致していくこと

怒りは出す！をやっててると

私は寂しかったんだとわかってくる

その寂しかったを怒りに切り替えて相手にぶつけてた

寂しかったんだぁと素直に認めると自分の感情が完了されて

自分と一致していく

自分の感情と一致していくと

どんどんクリアになって、思い込みも自然と書き換わって

現実が変化していった