やっとやっとやっと病室です
合計１６時間かかりました...
はんぱじゃありません
活躍したもの
5cmまで（陣痛室）
〇鉄分の飲み物など（常に出血します、貧血対策は忘れずに!!!）
〇リラックスできる音楽
〇足首あたためるもの
〇旦那の忍耐および優しさ
〇呼吸法
〇好きな匂いのもの（アロマをたらしたティッシュとか）これは好き嫌いあるかも
9cmまで（分娩室）
〇うちわ（この季節でも汗をびしょびしょにかきます）病院でアイス枕を出してもらいました..すごく気持ち良かった
〇カイロ（足首を温めないとお産が進みません）病院で足湯をしてもらいました
〇起き上がるのも困難なのでストロー付キャップ
〇タオル数枚（四つんばいになったりするとき、クッションに顔をつける間にひいてました）自分の汗で臭くなります
〇旦那の優しさおよび忍耐
10cm
もうあとはbabyの降り具合と呼吸法といきむに限ります..
自分になんど負けそうになったか
意識を失わずに！！！
逃げちゃダメだ！逃げちゃダメだ！逃げちゃダメだ！
途中でもうダメってときは無痛分娩に切替してもいいと思います！！！！
旦那に対して暴言いっぱい吐きます...あらかじめ言っておくこと！
かつ腰マッサージの方法やテニスボールでは間に合わずお尻の穴にグーパンチしてもらうのもあらかじめ言っておく！！
周りの支えがあって、出産はみんなでします！！！
ひとりじゃない！！！
無事、出産できたことに感謝