コーヒー

昨日スタバのぉ豆を買いましたので今朝ゎさっそくmyタンブラーに入れてみました

とっても香りが良くて最高

ぉ豆ゎクリスマス限定のやつで最初ちょっと重めの味だケドとってもさらっとしてて飲みやすいょ

オススメです

皆様も寒い日ゎ暖かいコーヒーで暖まってくださいネェ

ダイエット

こんばんはぁ

ただ今帰宅中です

今日ゎ空き時間に学校のジムに行き運動しましたぁ

久々だったのであまり無理をせずランニング１０分ウォーキング２０分の軽い運動です

久々汗かいたぁ

それからレコーディングも昨日から再開

あと

体(胃腸)を冷やさないように暖かい飲み物を飲むようにしました(胃腸が冷えると消化不良になっちゃうみたぃです)

先週ゎ暴飲暴食したためぉ肌も荒れたので

ぉ肌のお手入れも頑張ります

今週も来週も土*日ゎ予定が入ってるのでなかなか休養ゎ取れないケド頑張ります

end

またもやー・・・

太った

とか言いながらまたもや間食

なんて奴だ

着たい服も着られんくなるぅ

最悪だ

食べた分動こう

勉強しよぉ

ポジティブにいきます(*^∀^*)