ご飯＞そば・うどん

昨日　夕飯に食べた茎わかめのせいか　今朝は　147mg/dl　と。。高め

昼は　魚定食に　ご飯を１膳　

そばやうどんより　ごはんのほうが　いいみたい

夕飯前は　　１１１mg/dlと　ほぼ正常

　豆腐のチャーハン風　イカとまいたけオクラのてんぷら　もずく

食後1時間で　１５７mg/dl

天麩羅だから少しは　仕方ないかな

錦織くん がんばった！

昨日は　錦織くん　負けちゃいましたね・・・残念。

引けをとらないけれど　

世界ランキング１位と１８９位の差。

やっぱり　ここ一番のふんばれる集中力

なんでしょうか・・・

今朝の血糖値は　１２９（mg/dl）

糖質制限食（※）を始めてそろそろ　３週間。

最初の2週間は　ご飯やそばをたべたくて　

それにしても　炭水化物は　あらゆるところにあふれてる

食べるもの　ないやんーーーって　思ったけど

でも　慣れてきたね。

　　

ポークピカタ　肉が厚すぎるよー

食後血糖　１０４mg/dl→１５０mg/dl