こんにちは
星奈利佳です
最近、ふと思ったことがあります。
「誰かのために」と思って頑張ってきたけど、自分自身の心の声を、ずっと後回しにしてきたなって
ヒーリングって、人を癒すものと思われがちだけど、本当はまず“わたし自身”が満たされていることが、とっても大切なんですよね。
自分がカラカラの状態では、誰かに優しさを届けようとしても、どこか無理が出てしまう
これは、わたし自身が最近あらためて感じた、大きな気づきでした
だから今は、無理をしないこと、心が疲れたときは静かな時間をちゃんと取ること、そして「これ好きだな」って感じられることに、素直に身をゆだねるようにしています
たとえば、温かいお茶をゆっくり飲む。
お気に入りの音楽を流して、深呼吸する。
外に出て、風や空を感じてみる。
それだけでも、心がふわっと軽くなる時があります
「癒し」は、そんなささやかな瞬間の中にも、ちゃんとあるんですよね。
これからも、誰かの心を癒すお手伝いをしたい
でもまずは、わたし自身の心が満たされていること
それを忘れずに、また一歩ずつ歩いていきたいと思います。
あなたも、どうかご自分を大切に。
今日という一日が、少しでもやさしいものでありますように
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星奈利佳でした