こんにちは
寒い日々が続いておりますが、
いかがお過ごしでしょうか？
私は先週から有給消化期間に入り、
週2のペースで出勤しています。
有給中は、保険証の切り替え期間の確認や
（私が住んでいる地域は子供が高校生までは医療費補助が
あるので、そのカードの切り替えについて役所に質問しに行きました
）
健康診断の再検査（悪玉さん）
、母とランチなど
、
子どもが学校から帰ってくるまでに有意義な時間を
過ごしています。
こんな生活で、お給料が変わらず稼げたらいいな・・・
と感じております。（現実は厳しい！頑張れ、働く母ちゃん！）
やっぱり、まだ子供が小学生の間は
「おかえり」と出迎えてあげたいな・・と正直感じてしまいました。
さて、健康診断で再検査項目になっていた「悪玉コレステロール値」ですが、
結果数値は変わらず・・・
今回は採血、首のエコー、身長体重、栄養指導を受けて完了となりました。
数値がとても高いわけではなかったので、
今回で診察は終了と言われましたが、
何よりも気になったのが体重・・
小食の子どもが残したものをもったいないよ・・
お米高いんだから！
と食べていたつけが回ってきました。
年齢もあり、過去最高体重になっており、
（身長も１センチ伸びておりました
）
そっちのほうがショックで・・・・
栄養指導の時に、
「お米の量を減らす、よく噛んで食べる、お野菜の量をお米の代わりに増やす、
そして、隙間時間にストレッチや軽い運動をしてみてください」
とアドバイスをいただいたので、その日から続けております！
体重が増えたのは薄々わかってはいて（ズボンをはくときに、
腰回りで詰まる・・）
でも見て見ぬふりをしていたため、猛反省しました。
ダイエットということよりも、子供のためにも、
健康で長く生きていくために、本当に食生活と運動を見直さなければ！！
と本気で焦りを感じました。
まだ４日目ですが、youtubeやインスタなどの発信を見て試して
おります！習慣化は２週間かかると、以前会社の方に教えていただいた
ことがあるので、この有給消化期間中に、しっかりとリズムを
作ろうと思います！！！
結果が出たら、書き込みしますね！！
先日、金曜ロードショーで「はたらく細胞」の映画があっていたのですが、
悪玉コレステロールはごみ袋として表現してあったのを見て、
可視化されると、確かに血管の中にこんなものがあったらいやだ・・
と焦りました。
とても勉強になる映画でした。
見せてくれた子供よ、ありがとう！！！！
↓シミが目立つようになったので、市販のコンシーラーが切れたタイミングで、
ついに気になっていたカバーマークを購入しました！明日から使ってみます！
↓↓近所のコスモスで購入しました。有給初日に、鼻水鼻づまりで耳鼻咽喉科を受診したので、購入しました。
