妊婦さん、赤ちゃんとママ専門のヨガ教室

【ma♡makana】の Sachikoです

ご訪問、ありがとうございます

骨盤調整は気になるけど、
どうしたら良いかわからない方
どの方法が1番早く効果的に出来るか
知りたくないですか

ただ、人に整えて貰うだけだなんて、
その人の思い通りに自分を作られていくって、
少し心地悪いと感じる瞬間はないですか

自分で自分の不調を整える術を身に付けることも
生きて行く上で大切な事だと思ってます

骨盤調整のpoint②

骨盤周りの筋肉をしっかりほぐせてから

ようやく骨盤調整の整える動きをしていきましょう

骨盤は「仙骨（せんこつ）」「尾骨（びこつ）」「寛骨（かんこつ）」からできています。

この３つの骨の動きがスムーズに動く良い関係にしておく必要があります。

しかし、骨盤はあなたの身体の癖に合わせてバランスをとろうとしていく事で、

歪んだ状態を更に悪くさせてしまいます。
歪むとそれぞれの骨同士の動きが悪くなり、赤ちゃんの通り道が狭くなってしまいます。

陣痛が強く出てきてしまう原因の一つでもありますよね

産後は、関節の痛み（腰痛など）がより強く出てきてしまい、楽しい育児となるはずが、

無理をする毎日にイライラした時間が増えていきます。

産後の戻りやすい時期に、骨盤調整する事で、

短期間でバランスを手に入れれます

ただし、産後に初めて骨盤調整するのは、

なかなかハードルが高いです

慣れない授乳、慣れない抱っこで、骨盤どころではなくなります。

そうならない為にも、妊娠中からのケアをお勧めしています

それにより、心地よい身体の状態を記憶していく事が出来、

産後のコンフォートゾーンにより悪い状態に戻ろうとしなくなることが期待できます

ヨガは、しなやかな筋肉や、体幹を鍛える効果もあります。

人に治されるだけではなく、ご自身でも不調を改善できる術を身に付けることをお勧めします

誰でもどこでも参加できる

オンライン教室を準備中

あなたの理想をお手伝いします。
妊娠から出産産後のトータルケア🌟
あなたの隣に寄り添って
素敵なマタニティlifeを願っています❤

あなたの妊娠から出産、産後の
夢実現への近道として

あなたの理想を沢山教えてくださいね💕
一緒に目指していきましょう❣️

最後まで読んで頂き、ありがとうございます🌟

教室の詳細など👇ホームページは👇

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骨盤調整－Point②