自分とつながるということ
今自分が感じていること
全部を認めるということ
わかっていたようで
わかってなかったのかな
今日感じたこと
自分の中にある
"満たしたい満たされたい気持ち"
本当は、それを
目一杯満喫したい
感じたい
目の前の今
"今"幸せで満たされること
そのことができてなかった
"今"に専念できず
その先の"未来"に
意識がいってた
これでいいのか、という
不安
迷い
恐れ
未来に妄想する
幸せ
期待
満たされた感覚
どちらも全部自分に存在する
その全部の気持ち
それが、今の私
全部を丸ごと受け止めて
認めて
話す=放す
内に閉じ込めないで外に出す
溜め込まない
吐き出すことで
エネルギーが巡っていくのだろうか
私の中にある
気持ち
まずは、それを全部
感じてみよう
それが分かったら
今度は
話してみよう
出さなければ
巡らない