体重が落ちて、体脂肪も落ちると身体が軽く動きやすいですね
after
ウエスト周りに下っ腹もスッキリしてきましたよ
今では以前のお腹が嘘のように感じます（笑）
以前は何をするにも面倒でしたが、最近はパパッと動けるようになりました（笑）
Before
ウエスト周りに下っ腹もスッキリしてきましたよ
スタート時点
Before
after
今では以前のお腹が嘘のように感じます（笑）
見比べると痩せたのは分かりますが、伸びた皮がブヨブヨで綺麗だとは言えません…
このブヨブヨを避けるために長期ダイエットをしているので、目標体重45kgと理想の引き締めボディになるためには、まだまだダイエットは続きます
頑張らなくては
頑張らなくてはとりあえず、今まで通り食事の量をキープしながら有酸素運動を行って45kgにおちてから筋トレに入ろうと思っています