第1目標49.0㎏まで後−700g〜−400gになったりで、なかなかこの49.0㎏に行かず、どんなに食事制限をしても駄目でした。
まさかの
あっ
停滞期に入ったか
停滞期に入ったかと気づき、さらに食事制限と運動をしようと思いましたが…
停滞期だと体が生命維持に危険を感じ、防衛反応を起こしているサイン。
だったら、一度好きな物を好きなだけ18時までに食べ終えてみたらどうだろう
と、考えてみました（笑）
それで昨日は朝食に手作りサンドイッチをお腹いっぱい食べ、おやつにコーヒーとチョコレート。夕食に手作りタコライスを食べ、18時以降はお水だけにして就寝。
これだけ好き勝手に食べたのだから、体重増えて当たり前だよね〜と、思いながら今朝体重計に乗ってみました
まさかの
48.5㎏の数字
体脂肪率も減ってる〜
これで、また楽しくダイエット出来そうです（笑）
私流ダイエットで、停滞期に入ったら、1日だけ18時までに好きな物を好きなだけ食べるご褒美日にすると決めました
第2目標47.0㎏