長期ダイエット

お久しぶりです！！

さて、半年前にダイエット宣言しただけで、ゆるゆると継続中しているダイエットについて（笑）

先ずは当たり前の、食事量を見直しからスタートです。

簡単に説明すると、主人と変わらない量を食べていたので、それを止めるため炭酸水やコーヒーに頼りながら胃を小さくしていきました！

スタート時点のお腹

ダイエット開始4月8日

2週間後4月22日

1ヶ月後(体重−600kg)

この1ヶ月は食事量の制限をしただけですが、胸下からパンパンに出でいたお腹が、少しずつ減ってきました。

こんな感じでゆるゆると始めたダイエットを、只今速度を上げて継続中

スタートから半年

10月23日

下腹部にも変化が見えてきました！

これからは食事も本格的にダイエットモードへ切り替え！

胃も小さくなったので、炭水化物制限に突入します！！

第1目標まで後−3.4kg

今週で−400g減らすぞ〜！！

体が重いと動くのも筋トレも負荷が大きく大変なので、第1目標までは基本食事制限だけで乗り切ります！