寝る前の運動・・

こんばんはーーー(^∇^)

さて、風呂にも入ったし、ちょっとゆっくりしたら、寝ようかと思います

最近、３０を手前にして、ちょっとずつ体が大きくなっているのを

実感しています（もちろん横に・・・・（Ｔ＿Ｔ））

ちょっと自分の健康のためにも、何か手をうたないと・・・と考えたのが、

脂っこいものを控える、間食を控える、そして、寝る前に必ずストレッチ

すること、です　毎日寝る前に腹筋２０回、背筋２０回を目標にやっていこうと

思ってます健康麻雀教室をやっている以上、私も健康には気を配らない

とね・・　何とか、続けていきたいと思ってます　頑張るぞーー

成果がでるといいけどなあーーー　また、ブログにも書きますねーー

では、早速実践して、そのまま寝ようと思います

また、更新しまーーーーす

麻雀が健康に良いわけは？？

こんばんはーーーーー(＝⌒▽⌒＝)

今日のお仕事は終了でーーーす　今家でおもちを食べています

正月で余りましたからねぇーー　うん、うん、うまい、うまい

さて、麻雀は何で、健康に良いのかという素朴な疑問が

ある方もいらっしゃると思うんですが、簡単にご説明しましょう

麻雀って、ツモッたり、切ったり、牌を積んだり、・・・要は指先をたくさん使うんですね

・・と同時に頭も使うので、脳が活性化されて脳年齢が若返るんですよ

つまり、頭の回転が良くなるわけです。麻雀をやり続けることによって、健康になる＝脳年齢

が若返って、活発になるってことなんです実際に麻雀をやったあとに脳年齢テスト

をうけて頂くと、その効果がわかると思います　興味のある方はやってみては

実際にうちの教室でもやって、脳が若返ったという方大勢いらっしゃいます

皆さんも、指先をたくさん使って、いつまでも若々しくいてくださいね

では、今回はこの辺で失礼します

皆さんのおかげです☆

こんにちはーーー(＝⌒▽⌒＝)

朝一発目の講義が終了しました　皆さん楽しんで頂けたかなあ

人に物を教えるって、けっこうパワーが必要なんですよねーー

その、パワーをどこから頂いているのか・・・一番は、生徒さんの一生懸命やる姿

ですね　何か新しいことにチャレンジする人って、すごく輝いて見えますよね

その姿をみてると、私も一生懸命自分に出来る精一杯のことをやるように心がけています

麻雀を通じて、色々な人と出会ったり、趣味をふやしたり、はたまた、頭の体操になったり・・・

そのお手伝いが、私に出来ればと思ってこの教室をやっています

これからも、頑張りまーーーす(・∀・)

では、今回はこの辺で失礼します