昨日、こんな本をかいました。
体脂肪計ﾀﾆﾀの社員食堂
かなりのﾎﾞﾘｭｰﾑでなんと530kcal。
うん それにひかれて買ったよね
で、今日はあたしは出かけるんだけど←
これを見本に作りました
【鶏肉のなめこおろし定食】
＊ 鶏肉のなめこおろし煮
＊ ﾗﾀﾄｩｲﾕ
＊ とろろ昆布の味噌汁
＊ 小松菜の鮭和え
参考写真ｗｗｗ↓
＊ ｱｼﾞのなめこおろし煮
昨日、うちは焼肉だったので、お肉はやめ。
鶏肉のかわりにｱｼﾞを使用･･･
＊ ﾗﾀﾄｩｲﾕ
お皿が気になってしかたがない。。
ｱｼﾞの方は ちょっとだし汁が多すぎたみたい。。
ﾗﾀﾄｩｲﾕは お初にお目にかかります
今度は鶏肉でしっかりと作ってみたいなあ☆
花嫁修業だ～～～～!!!
相方さんも、ふっくらしてきたからねｗｗ
530kcalを勉強しようと思いますｗ
あ。
相方さん 医療業界をやめて
なんと介護の世界へと足を踏み入れております。
3年は続きますように!!!
ごきげんよう☆