運動始める

グルーデコ大阪本町守口教室のマシュエット西田真弓です

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運動

去年始めたボクササイズ、行きたいのですが、中々、、、、

食事のダイエットは意思の弱さから無理なので身体なら動かすの大好き❤︎

だけどいつもいつも続かなーい、、、

いつもの続かない自分と今度こそさよーうなら。

腹筋、背筋とりあえず続けると決心

ノエルにお手伝いしてもらい(笑)

30パー超えの体脂肪を20台に落とさねば、、、

スクワットやってみたらひざに負担がかかり何か膝に悪そう、、、ってそのちゃんに相談したら、

「それやり方間違ってるでーお尻をプリッと突き出して曲げるねーん」

って教えてくれました。

あ。やりやすくなったから朝張り切って20回。

お昼  娘に頑張ってるから見てみてーっと20回

夕方ノエルにも見て見てーっと20回

何回でも出来るわ！と帰宅した息子にも見て見てーって20回

一日100回でも出来るよ

ところが息子にめちゃくちゃ笑われる

「1.2.3.4.5......」ペース早すぎてそれあんま意味ないで(苦笑)

いーーち。にぃーーー。さーーーーん。っってやってみ。10回キツイはず

そう私は10秒くらいの間に20回超特急スクワット(笑)

10秒くらいなので、一日に軽々何回も出来るっとナメていました

ただ今7日目。3日坊主は過ぎてやる気まんまんスイッチはまだオンのままです(≧∀≦)

超早スクワット調子に乗ってやりすぎて、今日、下半身強烈に筋肉痛です。

2日後の筋肉痛。まだまだ若いはずなのに次の日には来ないです

今日は広島へ

楽しみに向かっています

そして食べる(≧∀≦)

新幹線のこの時間運動したくてうずうずしてきた。けど、それはやめておきます^ - ^

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