皆様、おはようございます！
今日もご覧くださり、ありがとうございます
本当に殺人的な暑さの毎日ですが、
食事を栄養を考えながら作るようにしています
その成果で、身体がしっかりとしてきました
動いてもふにゃふにゃとしないので、
疲れも取れやすい気がしています。
そして、運動まではいきませんが、
家でストレッチを心がけています
といっても、寝てできるものが多いのです。
足がつったりしないように、
寝転がって足を引き寄せて筋を伸ばしたりです。
できることをできるだけ、頑張ることが
継続することが大切だと思っています。
この８月、仕事もありますが
楽しんで過ごせたらいいなと思っています。
皆様には、今日も良い一日でありますように♪
まーちゃんでした！