皆様、おはようございます！
今日もご覧くださり、ありがとうざいます
今週は台風接近とニュースでは流れていますが、
今朝は良いお天気で朝散歩をしました。
風がだいぶ秋に近づいているのか、さわやかでした
夏の間の運動不足も、
これから少し散歩しながら体力回復といったところです。
私は腰痛持ちなので痛いと動けなくなります。
でも、最近のYoutubeを見て、
寝ながらでもできる腰痛体操を始めました。
継続は力になると思うので、
少しづつ取り組んでいきます。
今日も皆様には良い一日でありますように♪
まーちゃんでした！